Studio Pilates Personal Trainer Nutrizionista Olistico
LUGANO
PINKFIT
®
Personal trainer e Pilates a domicilio
PINKFIT
®
Regione Lugano
Allenamento Personalizzato per Dimagrimento
Personal Trainer
specialista per le donne
Certificato dalla Fitness-guide e dalla BGB Schweiz.
Riconosciuto dalle casse malati complementari.
Pinkfit si propone a Lugano come la scelta ottimale per tutte le donne che vogliono migliorare il proprio livello di benessere e forma fisica e che sono alla ricerca di un referente unico in grado di offrire consulenze con un elevato standard di qualità, confort e personalizzazione.
Pinkfit offre la possibilità di allenarsi comodamente a casa propria, nello studio di Pura ed online.
Il servizio a domicilio, disponibile per la regione Lugano, rappresenta un surplus di discrezione e confort, nonché garanzia di continuità.
Per ricevere maggiori informazioni si prega di compilare il formulario di contatto.
Lezioni di Pilates per la Colonna Vertebrale
Pilates
Reformer
Ginnastica Posturale
Certificato dalla Fitness-guide e dalla BGB Schweiz.
Riconosciuto dalle casse malati complementari.
Il Pilates è un metodo molto potente, ma complesso. Per essere realmente efficace deve essere insegnato con attenzione e recepito con mente aperta, priva di preconcetti.
Il metodo Pilates è solo uno ma esistono molte variabili applicabili in base alle esigenze e alle caratteristiche degli allievi. Le lezioni individuali, consentono la personalizzazione dei singoli esercizi e sono il modo più veloce per risolvere problematiche posturali o funzionali. Una volta appresi i principi ed i concetti base, le lezioni in piccoli gruppi rappresentano un buon allenamento, efficace per rinforzare la muscolatura e migliorare la flessibilità.
É possibile allenarsi con l'utilizzo del reformer, tower, materassino e piccoli attrezzi (palla, cerchio, rullo...)
Le lezioni si svolgono lo studio di Pura, a domicilio, all'aperto oppure online e possono essere individuali, di coppia, o in piccoli gruppi (max 5 partecipanti).
Piano Alimentare per dimagrimento
Più vitamine, fibre e sali minerali
Ricette personalizzate
Piano Alimentare per dimagrimento
Guida Alimentare
Alimentazione Olistica
Dimagrimento
Cambiare le abitudini alimentari per cambiare vita. Il vero segreto per essere sempre in forma è questo!
Seguire una dieta restrittiva per raggiungere un obiettivo e poi tornare alle vecchie (dannose) abitudini non è solo inutile ma pericoloso per il nostro corpo e per la nostra autostima.
Impostare una corretta routine alimentare ti impedirà di cadere negli eccessi e ti consentirà, senza sforzi di mantenere un perfetto stato di forma.
Programma Alimentare Detox21 di Pinkfit
Depurazione Detox e Pancia Piatta
Alimentazione Alcalina
Programma Alimentare Detox21 di Pinkfit
Nuovo Programma Alimentare
DETOX21
Una dieta depurativa della durata di 21 giorni, che aiuta l'organismo ad espellere le tossine (in media tra i 2.5 e i 4.5 kg) accumulate negli anni all'interno dei nostri tessuti ed organi. Queste scorie tossiche rallentano il sistema immunitario, il metabolismo, l'assimilazione dei nutrienti e le funzioni gastro intestinali.
Per tutelare la salute e prevenire le malattie è importante seguire periodicamente un serio programma di disintossicazione.
Dott. Paola Nocera
fondatrice di PINKFIT®
Preparatrice atletica, Personal Trainer, Istruttrice di Pilates, Nutrizionista Olistica e Facilitatore Mindfulness.
Da oltre 30 anni lavoro con le persone e le aiuto a raggiungere i propri obiettivi sportivi, tenersi in forma e migliorarsi.
I numerosi anni di esperienza e formazione continua mi permettono di creare programmi di allenamento unici, sicuri ed efficaci, con una fusione di tecniche in cui fitness, pilates, ginnastica posturale e preparazione atletica, coesistono, integrandosi e migliorandosi una con l'altra.
Le competenze come nutrizionista olistico e motivatore mindfulness completano l'insieme e mi permettono di guidarvi a 360° verso l'equilibrio ed il benessere psico-fisico.
dicono di me...
Soddisfatta e contenta è dire poco, Paola è una professionista eccellente il suo approccio è sia fisico che mentale, mi ha trasmesso la sua determinazione ed ha cambiato la mia vita.
Letizia
Professionale, instancabile, creativa e simpatica, praticamente il TOP! Ogni volta che seguo un suo corso, scopro che ci sono fibre muscolari nel mio corpo, una sensazione piacevolmente impegnativa.
Isabella
La sua professionalità , la sua empatia, la sua vitalità e la sua razionalità fa si che Paola ti prende per mano x raggiungere la consapevolezza della tua mente , del tuo corpo e della tua immensa potenzialità a qualsiasi età . Quando iniziai mi sentivo un pesce fuor d’acqua , non riuscivo a sentire il mio corpo non riuscivo a gestirlo e la mente andava x gli affari suoi. Lei come se leggesse in me mi rispondeva a domande o dubbi o frustrazioni che io non pronunciavo verbalmente .
Marina
Detox21 é un'esperienza che consiglio a tutti, più che una dieta è un stato rieducarsi a mangiare in maniera più sana e consapevole, I risultati li ho sentiti già dal 3° giorno.
Fabio
Ho avuto molti insegnanti di Pilates prima di conoscere Paola e posso dire che è un livello di competenza e qualità raro.
Mila
The Detoch program is super, thank you very much Paola ❤️ for your professionalism, it's just a bomb, instantly after 2/3 days you change, you see yourself toned, no feeling of hunger, and after that even the skin of your face changes as if you had a course with a beautician, it’s just delicious and pleasant to watch results, after the course I do not want to leave it. And thanks for the constant and regular communication, advice, personal selection of workouts
Tatiana
